Basis Training

+Aufwärmübungen

+Muskelgruppen Aktivierung

+Dehnungsübungen

+Regeneration

&

Meditation

Praxis

+Kampftechnik

+Pratzentraining

Kraft Training

+Koordination

+Motorik

+Muskelaufbau

+Zirkeltraining

+Haltung & Stabilität

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